18.05.2014

又是跑步的一天啦。。我什么时候热爱跑步了？也许自己一个人太久太闷了，所以才找些事情来做，打法时间。。今天。。跑了15KM....一样的很勉强的起床4:45am...到目的地应该是5:45am了。。6:20am就开始跑了。。

原来有一个地方就kill hill..这个路。。不能跑吧，因为会脚断吧。太斜了吧。。下山我也快lost control了。。太辛苦了。。这样的话。。时间不知道有没有可能能cover回一切。。本来说,如果能在一小时30分钟内完成。。就好了。。这样就是平均1km=6km...结果。。我的成绩1小时38分钟。。慢了8分钟。。不过还是满意啦。。

NM Galaxy Road Run 2014 2nd Seies 18.05.2014 Result - Jack Lai 

Category A Men Open 15KM Ranking : (336 /1246 )

All Men Only 15KM Ranking : ( 414/1424 )

Overall Men & Woman 15KM ranking : (470/2076 )

Jack Lai ~再接再厉 ！！

挑战42km ! Full marathon !!!

2015的其中一个target目标！